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10种久坐出的病 |
| 作者：马帅 来源：《中国保健营养》2007年04期 |
| 关键词：颈椎病,腰推病,女性不孕,记忆力下降,痔疮,心功能减弱,前列腺炎,男性不育,食欲不振,便秘,大肠癌 |
一日和同事一行四人去饭店吃饭由于正直午间吃饭高峰，饭店大厅等候区坐满饥饿的食客。我和同事见空出一排座位立马坐下，另一位却迟迟不肯落座。问其原因几位皆点头“路上开车.坐驾到了单位，坐班上饭店坐吃回家电视前一呆坐看。这么一会儿能站就站吧。”
的确，“坐时代”到来了l工作方式、出行方式、生活方式无不要求你坐下来进行。殊不知.久坐不动会生出多种疾病。
1 颈椎病
长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩久而久之势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性病变导致颈椎病。
２ 腰推病
由于长期久坐或者坐姿不良或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态使软组织缺血而产生腰肌劳损。
３ 女性不孕
白领女性.由于长期久坐以致气血循环障碍有些是气滞血痕也易导致淋巴或血行性的栓塞使输卵管不通更有因久坐及体质上的关系形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。
４ 记忆力下降
久坐不动，血液循环减缓则会导致大脑供血不足伤神损脑产生精神压抑表现为体倦神疲.精神萎靡哈欠连天。若突然站起还会出现头晕眼花等症状。
５ 痔疮
久坐者,血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后致使静脉
曲张并可能患痔疮发生肛门疼痛、流血甚至便血等现象长此下去则会导致贫血。
６ 心功能减弱
久坐不动血液循环减缓人体对心脏工作量的需求随之减少血液循环减慢日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
７ 前列腺炎
疲劳过度，抵抗力下降，加上久坐不动.会造成前列腺受压充血，久而久之就会导致前列腺炎。
８ 男性不育
久坐会导致人体静脉回流不畅。对男性而言.则会使生殖器官局部温度升高通气性差容易感染包皮龟头炎。同时久坐带来的高温和静脉血反流至辜丸.还会伤害辜丸的生精功能，时间长了可致男子不育。
９ 食欲不振
久坐会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良等症状。
另外久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠使胃肠负荷加重长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
10 便秘、大肠癌
长年久坐办公室而很少从事体力活动，是患大肠癌的一种危险因素。据对美国2 900多名男性的调
查发现从事低度活动者的大肠癌为从事高度活动者的1.6倍。而大便带血是大肠癌最初的主要症状之一。
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